As distorções cognitivas são ilusões mentais que influenciam a forma como interpretamos a realidade. Esses conceitos errâneos podem resultar em desafios emocionais e comportamentais, demonstrando-se como um obstáculo para o bem-estar. Conhecer as ilusões cognitivas é crucial para construirmos uma compreensão mais clara do mundo e estimular

Cognitive distortions are pervasive thought patterns that alter our perception of reality. These unhealthy thought processes can lead to a range of mental difficulties. A common example is all-or-nothing thinking, where individuals view situations in binary terms, seeing things as either all good or all bad. Another prevalent distortion is overgen